Souad Azougagh
Jouw gids naar een gezonde leefstijl
Wie ik ben
Leefstijlapotheker, gecertificeerd coach
Al ruim 18 jaar werk ik als apotheker. In al die jaren heb ik talloze vrouwen zien binnenkomen met steeds terugkerende klachten — vaak nog jong, soms zelfs dertigers, al aan de medicijnen.
Wat me vooral raakte, was het patroon. Want het blijft meestal niet bij één medicijn. Als je doorgaat op dezelfde manier, zonder naar de oorzaak te kijken, dan volgen er vaak meer medicijnen. Dat is de realiteit die ik dagelijks zie in de apotheek. Maar ik geloof oprecht dat we daar invloed op kunnen hebben.
MIJN EIGEN VERHAAL
"Ik dacht dat het er gewoon bij hoorde. Dat vermoeidheid normaal was als moeder met een drukke baan."
Met twee kinderen, een drukke baan en een jong gezin voelde ik me altijd moe. Niet een beetje moe — écht leeg. Maar ik dacht: dit hoort erbij, toch? Dit is gewoon hoe het is als je alles combineert.
Tot de vermoeidheid zo ernstig werd dat ik mezelf niet meer herkende. Ik was niet meer die leuke, energieke moeder die ik wilde zijn. En dat raakte me diep. Zo wil ik niet zijn. Zo wil ik me niet voelen.
Dus deed ik wat zovelen doen: ik ging naar de huisarts. Misschien een vitamientekort? Een snelle oplossing? Maar een quick fix bestond niet. En ergens wist ik dat ook al.
mijn keerpunt
Ik besloot mezelf serieus te nemen. Meer tijd voor mezelf. Een sport zoeken die bij mij past en die ik ook echt vol kan houden.
Aan mijn mindset werken via een NLP opleiding. Langzaamaan, stap voor stap.
Ik ben me als apotheker gaan verdiepen in gezonde leefstijl, omdat ik zag dat de medische aanpak alleen niet genoeg is.
Gezond leven is meer dan een bloeddruk verlagen of een pil tegen vermoeidheid. Zelf heb ik ervaren wat gezonde leefstijl kan doen. Meer energie, rust in mijn hoofd, kracht in mijn lichaam. En precies dat gun ik jou ook.
Verschenen in het PHARMACEUTISCH WEEKBLAD
APOTHEKER ADVISEERT OVER VOEDING EN LEEFSTIJL TIJDENS DE RAMADAN
Naast adviezen over aanpassingen in medicatiegebruik en innameschema’s kan een apotheker ook tips over over voeding en leefstijl geven aan mensen die vasten tijdens de Ramadan, vindt Souad Azougagh. “fruit kun je beter eten en niet drinken”.