Hoe helpt persoonlijke coaching jou?
De stap om naar een coach te gaan kan soms groot lijken. Je hebt vast al geprobeerd om het zelf op te lossen, maar soms kom je er gewoon niet uit. In zulke momenten geef ik je net dat extra zetje.
Kiezen voor persoonlijke coaching is een slimme stap richting verbetering, omdat het je helpt om bewust stil te staan bij jezelf. Als je blijft doen wat je altijd deed, blijf je krijgen wat je altijd kreeg. Door samen te werken, krijg je inzicht in jezelf en leer je anders te denken, wat leidt tot echte verandering. Dit inzicht helpt je om nieuwe manieren te ontdekken om je leven en werk aan te pakken, zodat je snel dichter bij je doelen komt – en dat alles op jouw eigen tempo.
Gratis Intakegesprek
We starten met een vrijblijvend gesprek van 30 minuten. Dit geeft ons de gelegenheid om elkaar beter te leren kennen, jouw doelen en uitdagingen te bespreken, en te kijken hoe we samen kunnen werken. Jij vertelt wat je nodig hebt, en ik leg uit hoe ik je kan helpen..
Het Coachingstraject
Het traject bestaat uit 6 tot 12 sessies, afhankelijk van jouw specifieke behoeften. Elke sessie is afgestemd op jouw persoonlijke situatie en focus. Tussen de sessies door ben ik beschikbaar voor vragen of extra motivatie, zodat je altijd de steun krijgt die je nodig hebt. Dit kan via e-mail of korte check-ins, zodat je door kunt blijven gaan, zelfs wanneer we niet in een sessie zitten.
Werkwijze
Werkwijze: Mijn werkwijze is gebaseerd op een combinatie van krachtige coachingstechnieken die jou helpen diepere inzichten te krijgen in jezelf. Ik werk onder andere met het TCA-model, Voice Dialogue en NLP. Deze technieken helpen je om bewust te worden van de verschillende aspecten van je gedrag en gedachten.
Daarnaast maak ik gebruik van de 6 pijlers voor een gezonde leefstijl:
Voeding
Beweging
Slaap
Stressmanagement
Sociale verbindingen
Zingeving
Deze pijlers vormen de basis voor een gezonde, gebalanceerde levensstijl. Door hier aandacht aan te besteden, werk je niet alleen aan je persoonlijke groei, maar creëer je ook de voorwaarden voor meer energie, rust en veerkracht in je dagelijks leven.
Daarnaast krijg je huiswerk mee, afgestemd op de thema’s die we in de sessie behandelen. Dit huiswerk bestaat uit reflectieoefeningen en praktische opdrachten die je helpen de inzichten die je opdoet, toe te passen in je dagelijks leven. Het ondersteunt je persoonlijke groei en zorgt ervoor dat je actief aan je doelen werkt, zelfs tussen de sessies door.
Wat levert het jou op?
Met mijn coaching, krijg je niet alleen meer inzicht in jezelf, maar creëer je ook de veranderingen die je al zo lang zoekt.
Dit levert jou:
- Meer helderheid en focus: Je krijgt duidelijkheid over wat je echt wilt in je leven en leert hoe je je doelen kunt bereiken. Geen verwarring meer over welke keuzes je moet maken, maar een helder pad voorwaarts.
- Groter zelfvertrouwen: Je leert om beslissingen te nemen die bij jou passen, zonder twijfel of onzekerheid. Dit versterkt je zelfvertrouwen en helpt je om vol vertrouwen nieuwe uitdagingen aan te gaan.
- Betere balans: Het lukt je om werk, gezin en tijd voor jezelf in balans te brengen, zonder je eigen welzijn opofferen. Je krijgt meer energie en rust, zodat je alles beter aankunt.
- Duurzame gedragsverandering: Door inzicht in jezelf te krijgen en nieuwe gewoontes te integreren, bereik je duurzame verandering. Het gaat niet alleen om korte-termijn resultaten, maar om blijvende positieve veranderingen die je leven verbeteren.
- Meer energie: Je leert hoe je met kleine aanpassingen in voeding, beweging en mindset een energieker en gezonder leven kunt leiden. Geen vermoeidheid meer door overbelasting, maar een levendig gevoel van vitaliteit.
- Praktische tools voor zelfzorg: Je leert strategieën en technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Van stressmanagement tot het verbeteren van je slaap, je krijgt concrete handvatten om je welzijn te vergroten.
Coaching met mij betekent dat je niet alleen werkt aan je doelen, maar dat je jezelf opnieuw leert kennen, groeit, en verandert op een manier die bij jou past – op jouw eigen tempo en in jouw eigen stijl.