academie voor leefstijl en leiderschap: Jouw gids naar een gezonde leefstijl
Misschien voel je al een tijd dat het anders moet.
Je bent moe, sneller overprikkeld. Je lichaam voelt gespannen. De kleine kwaaltjes blijven terugkomen. Je wil fitter zijn, helderder denken, beter slapen en je weer goed voelen in je lichaam. Niet alleen fysiek, ook mentaal.
Dit eBook helpt je om die eerste stap te zetten. Vanuit zachtheid. Vanuit kennis. En vanuit de wijsheid van je eigen lichaam. Download het eBook en geef jezelf de ruimte om te groeien, herstellen en opnieuw te kiezen.
De stap om naar een coach te gaan kan soms groot lijken. Je hebt vast al geprobeerd om het zelf op te lossen, maar soms kom je er gewoon niet uit. In zulke momenten geef ik je net dat extra zetje.
Unieke en inspirerende nascholing met betrekking tot de hormonale impact op de werkvloer. Deze nascholing is voor bedoeld voor apotheekteams en zorgprofessionals.
Intervisie draait om de kracht van reflectie. Inzicht in je eigen patronen is belangrijk voor professionele ontwikkeling. Dit gaat over hoe je denkt, voelt en handelt. Deze intervisie is bedoeld voor apothekers.
Maar waar begin je? Hoe doorbreek je de wirwar aan informatie over wat gezond is en wat niet? Je raakt overweldigd en voelt je verloren in al die tegenstrijdige adviezen.
Je wilt rust in je hoofd, energie in je lichaam en helderheid over wat écht werkt voor jóu.
En als je eerlijk bent voel je: dit is niet hoe ik wil leven.
En dat hoeft ook niet.
Je verlangt om keuzes te kunnen maken die kloppen met wie jij bent en wat je nodig hebt.
Om eindelijk jezelf weer op één te zetten, zónder schuldgevoel.
En geloof me, dat kan.
Dat het maar een fase is. Maar ondertussen blijft je lichaam signalen geven. De vermoeidheid trekt niet weg. De pijntjes worden intenser. De kwaaltjes worden langzaam klachten. Je raakt sneller geïrriteerd, je geduld raakt op en het lijkt alsof je jezelf stukje bij beetje kwijtraakt.
Je blijft doorduwen, omdat je denkt dat het moet. Maar als je blijft negeren wat je lichaam je probeert te vertellen, komt er een moment dat je niet meer zonder hulpmiddelen kunt functioneren. Voor je het weet slik je medicijnen waar je nooit aan wilde beginnen.
Maar het goede nieuws is: het kan anders. En je hoeft het niet alleen te doen.
Je hebt zin in de dag, voelt je krachtig.
Je hoofd is rustig, je gedachten helder. Die eindeloze malen over wat moet en wat niet, wordt vervangen door innerlijke rust en balans. Je voelt je geworteld in jezelf, in contact met wat echt belangrijk is.
Zonder schuldgevoel neem je tijd voor jezelf, en maak je besluiten die jouw welzijn versterken. Je ontdekt hoe moeiteloos gezonde gewoontes deel worden van je dagelijkse leven. Eten dat je lichaam versterkt, beweging die je lichaam liefheeft, en ontspanning die je ziel raakt.
Je voelt je fitter en gezonder.
Je lichaam verandert. Je voelt je slanker, sterker en stralender. Je draagt je favoriete kleding met trots, omdat je je mooi en zelfverzekerd voelt. Je relaties verdiepen zich.
Je voelt je krachtig en helder. Je spreekt je uit, maakt keuzes die passen bij jouw tempo, jouw waarden. Je vertrouwt op jezelf. En dat vertrouwen straal je uit.
Met meer geduld en aandacht ben je echt aanwezig voor je gezin en partner. Je verbindt op een manier die voedend en warm is, voor jou en voor de mensen die je liefhebt.
Deze verandering voelt duurzaam. Je nieuwe manier van leven geeft je vertrouwen.
Jij bent die krachtige, zelfverzekerde vrouw die haar eigen pad bewandelt, vol vertrouwen en in haar kracht.
En ik help je daar graag bij.
En precies daar help ik je bij.
Als leefstijlapotheker begrijp ik wat er fysiek gebeurt in jouw lichaam. Ik weet hoe hormonen, voeding, medicatie of stress invloed hebben op hoe je je voelt en op je gezondheid. En ik zie hoe makkelijk klachten ontstaan als je jezelf structureel voorbijloopt.
Met mijn coaching vaardigheden kan ik je helpen om contact te maken met jezelf. Hoe overtuigingen, patronen en oude verhalen jouw keuzes bepalen. En hoe je ze leert herkennen en ombuigen.
Juist door die combinatie ontstaat er een verandering die niet alleen vandaag werkt, maar die je ook morgen en overmorgen helpt. Een verandering die diep geworteld raakt in jouw leven en je kracht geeft om vol vertrouwen en met plezier je eigen pad te bewandelen
